Вершкова Людмила Игоревна

педагог-психолог (1 корпус, 1-11 классы)
Контактная информация: Тюмень, ул. Малыгина 8, корпус 1, каб. № 105

Консультации для родителей	Консультации для педагогов	Консультации для учащихся
Четверг 16.00-17.00 Пятница 8.00-9.00	Вторник 9.00-10.00	Понедельник 9.00-10.00 Среда 9.00-10.00

Смагулова Меруерт Маратовна

педагог-психолог (2 корпус)
Контактная информация: Тюмень, ул. Мельничная 80, каб. № 102

Консультации для родителей:
понедельник 8.30-11.00
четверг 15.00-17.00

Консультации для педагогов:
вторник 8.30-11.00
пятница 13.30-15.30

Консультации для учащихся:
понедельник 11.00-13.00
среда 11.00-13.00
четверг 13.30-15.00

График работы Службы психолого-социально-педагогической поддержки семьи по выявлению, преодолению и предупреждению детского неблагополучия МАОУ СОШ № 89 г. Тюмени на 2024-2025 учебный год

Календарно-тематический план работы консультационно-методического пункта

Календарно-тематический план работы консультационно-методического пункта

Календарно-тематический план работы консультационно-методического пункта

---

Уважаемые родители!

На сайте Тюменского образовательного канала (http://tok72.ru/) в разделе «Наши программы» появилась передача «Советы психолога», которая адресована родителям. В ней специалисты предлагают рассмотреть способы о том, как воспитать позитивного ребенка. В программе взрослые найдут полезные упражнения и получат заряд мотивации.

Роль семьи в формировании стрессоустойчивого поведения школьников.

---

https://www.youtube.com/watch?v=js0UDvephck&feature=youtu.be

---

Раздел «Полезная информация от педагога‑психолога»

Дорогие родители и ребята!

Добро пожаловать в раздел, созданный специально для вас -тех, кто хочет лучше понимать себя и друг друга, находить ответы на важные вопросы и делать школьную жизнь комфортнее и радостнее.

Для родителей:

---

---

Посетите рубрику «Советы педагога — психолога» (дошкольное отделение)

---

Самооценка человека — это некий образ, который возникает в его подсознании, когда он о себе думает. Каждый человек сам создаёт оценку себя на протяжении всей жизни, от рождения и до старости. Он сам создает себе образ самого себя, поэтому именно он в силах повысить или понизить самооценку.

Завышенная самооценка встречается гораздо реже, чем пониженная. Это объясняется тем, что человеку свойственно принимать хорошее и позитивное как данность, а на плохом и негативном надолго концентрировать внимание. Тем самым ухудшая свой образ и занижая себе оценку.

Дети подросткового возраста весьма уязвимы в плане формирования адекватной самооценки. Это происходит в связи с тем, что ребёнок проходит заключительные этапы формирования личности, он определяет своё место в мире и отношение к этому миру, у него складываются жизненные позиции и вырисовываются стереотипы поведения.

Ниже приведены советы, которые помогут тебе, подросток, повысить свою самооценку.

1. Выбери свой стиль. Не стоит слепо следовать модным веяниям и пополнять свой гардероб вещами, которые тебе совершенно не подходят. У тебя должен быть свой индивидуальный стиль одежды. Он будет уникальным и обязательно придаст тебе уверенности.
2. Удели внимание своим интересам. Если хочешь танцевать, рисовать, играть на гитаре, то это желание нужно реализовать.
3. Следи за личной гигиеной. Чтобы твоя самооценка была на высоком уровне, необходимо регулярно следить за личной гигиеной, заботиться о своём теле. Ежедневно чисти зубы, регулярно мой голову, пользуйся средствами личной гигиены (дезодоранты, духи).
4.  Носи аккуратную и чистую одежду. За вещами, которые ты носишь, нужен регулярный уход. Стирать их нужно по мере загрязнения, удалять пятна, разглаживать мятые участки. Одежда должна подходить тебе по размеру, не стеснять движений.
5. Занимайся спортом. Регулярные спортивные занятия помогают подросткам сформировать фигуру, чувствовать себя энергичными и здоровыми. Выбери для себя оптимальный вид спорта (бег, прыжки, плавание) и занимайся им регулярно.
6.  Сделай свой рацион сбалансированным. Правильное питание поможет тебе чувствовать себя здоровым, улучшит настроение, подарит больше энергии.
7. Аутотренинг поможет стать увереннее. Каждое утро произноси перед зеркалом «волшебные слова»: «Я красива(ый), я привлекательна(ый), я люблю себя, меня любят окружающие». Если ты будешь ежедневно напоминать себе об этих реальных вещах, то вскоре сможешь поверить в то, что говоришь, и поднимешь свою самооценку.

https://youtube.com/watch?v=_0sD8vXnYKc

«Ответственность за преступления и правонарушения, связанные с незаконным оборотом и употреблением наркотиков»

В соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 08.01.1998 № 3-ФЗ «О наркотических средствах и психотропных веществах» потребление наркотиков и психотропных веществ запрещено на всей территории Российской Федерации. Среди молодых людей существует миф, что привлечь несовершеннолетних к ответственности за преступления, в том числе связанные с наркотиками, очень тяжело, и они легко подпадают под пагубное влияние лиц, преследующих корыстные цели. На самом деле ни о какой безнаказанности речь не идет. С 16 лет несовершеннолетние несут полную правовую ответственность.

---

«Дом — работа — дом» — привычный сценарий жизни, который поддерживает в семьях благоприятную обстановку. Каждый занимается своими делами, имеет хобби и возможность побыть наедине с собой, что в условиях самоизоляции становится непозволительной роскошью. Детям хочется гулять, родителям — тишины, а собаке — гонять голубей, которые нагло сидят за окном. Всё это усугубляет и без того нестабильное положение.

Как же спокойно сосуществовать в условиях карантина и не заработать к его окончанию нервный тик? Существуют основные правила, которых необходимо придерживаться (посмотреть статью).

Как лучше организовать учебный процесс дома (посмотреть)

Полезные материалы:

1. https://imc72.ru/content/28022017/3.pdf О подростках и не только
2. https://imc72.ru/content/06062017/4.pdf Рекомендации родителям по взаимодействию с подростками
3. https://imc72.ru/content/31072018/321.pdf как обеспечить безопасность ребенка. Советы родителям

---

Вы можете проявить себя осознанными, внимательными и понимающими родителями. Вы можете стать для ваших детей источником вдохновения на новые, интересные дела, партнером, другом и союзником в их детском мире. Сделать это не так сложно, как вам может показаться. Самое главное, принять это решение и начать испытывать НЕ эмоции раздражения от вынужденного сидения дома, а эмоции радости от совместного проживания текущей ситуации вместе со своим самым близким человеком на свете -ребенком! А в помощь вам в поиске идей для совместных дел, мы предлагаем вот такие ссылки:   -Если вы хотите поиграть в подвижные игры, вам сюда: https://daynotes.ru/podvignie_igri_dlya_detey_v_pomeshenii/   -Если вы хотите порисовать, вам сюда: http://risuemdoma.com/video   -если вы хотите почитать интересные книжки, вам сюда: https://mishka-knizhka.ru/skazki-dlay-detey/   -Если вы хотите вместе послушать аудиокниги, вам сюда: https://deti-online.com/audioskazki/   -Если вы хотите устроить домашнюю дискотеку вам сюда: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJjGmM6lHmBZc40XpBWsLYR0YYvqgu2bm   -Если вы хотите поговорить » о важном», вам сюда: 1. https://vseprorebenka.ru/vospitanie/psihologija/krizis-7-let-u-rebenka.html 2. https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/11-sovetov-ot-mnogodetnoj-mamy-psihologa-chemu-opytu-doveryayut-milliony-roditelej-2120815/ 3. https://www.ya-roditel.ru/parents/consultation/ 4. https://www.det-psi.ru/zadat-vopros/ 5. https://mojmalysh.ru/?p=1867 6. https://schoolpsy.wordpress.com/2011/10/26/ответы-психолога-на-вопросы-родителе/ 7. https://преодоление35.рф/sajty/ (все для родителей детей с ОВЗ) -Если вы хотите сделать игрушку своими руками из подручных средств, вам сюда: 1. https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/11-klassnyh-igrushek-kotorye-vy-mozhete-izgotovit-s-detmi-pryamo-sejchas-1411465/ 2.https://www.passion.ru/mama/obuchenie-i-razvitie-detey/sdelay-sam-7-interesnyh-igrushek-iz-podruchnyh-sredstv-154972.htm 3.https://www.uaua.info/ot-1-do-3/razvitie-ot-1-do-3/news-44782-chem-zanyat-detey-doma-razvivayuschie-igry-dlya-malyshey-svoimi-rukami/   -Если вы хотите построить необычные постройки, вам сюда: https://razvivash-ka.ru/detskij-konstruktor-svoimi-rukami/ -Если вы хотите приготовить вместе что-то вкусненькое, вам сюда: https://www.passion.ru/food/sostavlyaem-menyu/9-blyud-kotorye-legko-prigotovit-vmeste-s-rebenkom-153812.htm   -Если вы хотите, вместе заняться спортом, вам сюда: https://youtu.be/eIqGGK3becA   -Если вы хотите сделать аппликацию, вам сюда: 1. http://rodnaya-tropinka.ru/masterim-s-detmi-svoimi-rukami/applikatsiya-s-detmi/ 2. https://tytmaster.ru/podelki-applikacii/ 3. https://tratatuk.ru/materialy/podelki-iz-bumagi/podelki-dlya-detej.html   -Если вы хотите слепит что-то из пластилина, вам сюда: 1.http://ihappymama.ru/poshagovyj-master-klass-po-lepke-lepim-milyh-zhivotnyh/ 2. https://www.colady.ru/15-luchshix-uprazhnenij-dlya-rebenka-shkolnika-7-10-let-v-domashnix-usloviyax.html http://www.youtube.com/embed/eIqGGK3becA

---

В настоящее время мы вынуждены работать в необычном для нас режиме, в условиях дистанционного обучения. Кроме того, мы сейчас находимся в состоянии «информационного заражения», когда люди склонны разжигать тревогу друг в друге. Информация, поступающая от одних людей к другим, влияет на их психическое состояние, причём в негативную сторону — усиливает состояние тревоги. Поэтому первое, что нужно сделать, — это ограничить навязчивое посещение новостных ресурсов и чтение лент, и уделить большую часть времени себе, своим родным и близким, своим ученикам. Насколько напряжённым будет этот период и какие повлечет за собой стрессовые симптомы, зависит от нашего восприятия. Т.е. не можете изменить ситуацию – измените своё отношение к ней. Осознав реальность вместо того, чтобы впадать в депрессию, попытайтесь приспособиться к действительности. Ослабить стресс можно несколькими способами (посмотреть статью).

Рекомендации для педагогов по работе с тревожными детьми