Чтобы быть здоровыми и не болеть — ребята нашего дошкольного отделения начинают каждое утро с комплекса утренней зарядки. Музыкальный и спортивный зал наполняется музыкой, ритмом, теплым дыханием и энергией пробуждения!

Утренняя зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемый в утренние часы для перевода организма из состояния сна к бодрствованию, который позволяет окончательно проснуться, повышает работоспособность дошкольника, а также помогает быстро настроиться на новые интересные дела, которые ждут ребят в течение всего дня.

             Польза зарядки для ребенка — дошкольника неоспорима:

1. Она способствует общему развитию, укреплению здоровья. Повышается сопротивляемость респираторным заболеваниям, малыш будет меньше болеть ОРВИ и ОРЗ. Укрепляются сердце, сосуды, дыхательная система. Снизится риск развития сахарного диабета.
2. Потягивания, растяжки улучшают подвижность суставов, что сделает ребенка пластичнее, грациознее. Это замечательная профилактика и один из способов лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как артроз, остеохондроз и другие.
3. При регулярном выполнении соответствующего комплекса выдерживается баланс двигательной нагрузки за счет дополнительной физической нагрузки, раннего запуска обмена веществ. Улучшается осанка.

1. Во время утренней гимнастики выделяются гормоны, биологически активные вещества, усиливающие внутриклеточный метаболизм и резистентность.
2. При физической нагрузке оптимизируется тканевый обмен, что повышает общий тонус организма, его работоспособность.
3. При регулярных занятиях происходит уравновешивание процессов возбуждения, торможения в коре головного мозга. Уйдет бессонница, малыш станет спокойнее, внимательнее, повысится стрессоустойчивость.

1. Улучшается работа вегетативных отделов нервной системы, что благотворно влияет на желудочно-кишечную, сердечно-сосудистую и другие системы организма.
2. Неожиданная польза от зарядки: упражнения оказывает обезболивающий эффект. Это связано с выбросом гормонов эндорфинов, которые вызывают радость, эйфорию, снижают ощущение боли.

1. После физической нагрузки ребенок с удовольствием позавтракает. Это важно для тех, у кого нет привычки принимать пищу по утрам.
2. Систематические занятия повышают тренированность, выносливость, совершенствуют координацию движений, умение владеть своим телом.

1. Утренняя гимнастика повышает настроение, концентрацию внимания. Активные упражнения заряжают энергией на весь день!

Ребята и педагогические работники желают каждому:

пусть ваше утро будет таким же бодрым и здоровым!

Информацию на сайт подготовила:

Заместитель директора по УВР Медведева Наталья Юрьевна